太极拳把拳术着势的形体运动与吐故纳新相结合，首先，保证形体运动不能妨碍人体的肺脏呼吸运动，以保障肺脏机能正常发挥，新陈代谢自然进行。其次，通过拳术招势的形体运动来促进人体内部宗气的形成。所谓宗气，也叫大气，是相对于先天元气而论的后天之气，是人之生命根本。宗气的功能就是推动肺的呼吸和心血在脉管内的运动。宗气主要由肺脏吸入的自然界之清气与脾胃所化生的水谷精微之气相结合而成，集聚于胸中，称作上气海，是全身之气运动流行的本始。第三，通过拳术招势的形体运动来促进人体宗气的分布，在心脏、肺脏的协同下，将上气海中之宗气通过血脉分别送入全身各个脏腑组织器官，达到全身表里上下，肌肤内脏，发挥其滋润营养之作用。

    太极拳术把拳术与经络学说相结合，主要取决于人体经络系统所具备的四大功能。

    其一，把拳术与经络系统的联络作用相结合。人体是一个由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组成的整体。它维护机体的协调统一，主要就是通过经络系统的联络作用。十二正经及十二经别纵横交错，入里出表，通上达下，循行于脏腑和官窍之间；奇经八脉联系与调节正经；十二经筋与十二皮部联络筋脉皮肉。陈王廷将人体经络学说中的联络作用应用于太极拳术之中，就形成了太极拳技击理论之一的“一静无有不静，一动百骸皆随”。

    其二，把拳术与经络系统的运输作用相结合。人体的各组织器官，均需要气血的濡润滋养，以维持正常的生理活动。而气血之所以畅通无阻，通达于周身，营养脏腑组织，抗御外邪，保卫机体，必须得依靠经络系统的传输。陈王廷将经络系统的运输作用应用于太极拳术之中，通过经脉运行血气而营养阴阳，以养丹田刚中柔表之气，溢发于体外，助于技击施展；濡筋骨，使自己体格健壮，表里筋骨坚实，内气充足，以此承受、化解外来之击；利关节，使演练者身体各部位活动轻灵，以己不动化彼之动，后趁势出击，克敌制胜。

    其三，把拳术与经络系统的感应传导作用相结合。所谓感应传导，就是经络系统对于外界的刺激的感觉，有传递通导作用，即为人体的触觉系统。陈王廷将经络系统的感应传导作用应用于太极拳术之中，保证以静制动、后发制人的顺利完成。正如《拳论》云：“彼不动，己不动；彼微动，己先动。”

    其四，把拳术与经络系统的调节作用相结合。人体的经络系统不仅具有联络作用、运输作用和感应传导作用，同时，它还能够保持人体各部位机能活动的平衡与协调。陈王廷将经络系统的调节作用应用于太极拳术之中，依靠经络的平衡与协调作用对身体的各部位进行灵活调节，变幻虚实，以虚诱敌，引实落空，避其实而击其虚，从而克敌制胜。拳术与经络学说的结合，使太极拳术独创了顺应经络变化的缠绕螺旋运动方式而滋生的缠丝劲，旋转发力，增大出拳发劲的威力，令人难以提防。

    打太极拳要求灵活协调，动作一致，随心所欲。只有周身轻灵，才能进而掌握行气运动的本领。第二阶段是练内形，也称内劲。先以意识作为指导，练成意、气、拳架三者合一，由外形至内形。身法是组织内形，产生内劲的关键环节。所以，平日行功走架，一举一动必须由内及外，达到内外相合统一。此即“一动无有不动，一静无有不静”的道理。身、手、步法一定要做???????????????到相互协调配合，达到以内形支配外形的目的。

    太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。能得机得势，乃能舍己从人；能知己知彼，才能因敌变化；能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。

    总之，引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。

    太极拳实战讲：粘，来叫顺送不丢顶。遵循力学原理的运用，如合力、杠杆原理、动量守恒及惯性等原理中的力量。太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基该方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。太极拳很重视练气，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。

    此时的擂台上，徐方正在和富绍隆进行对峙，太祖长拳对上太极拳，可以说是刚硬对上技巧的顶级对决。

    徐方并不急于进攻，反倒是做出防守态势，看样子是要打算化解富绍隆的进攻。富绍隆这边呢，他知道，如果继续这么僵持下去也不是个办法，黎成那边可是面对着六个人的围攻呢，六打一，即便是黎成的功夫水平再高，也就最多能够撑上一小会，但是他的结局是注定的。而一旦黎成被淘汰，那几个人接下来的目标，自然是会放到自己的身上了。

    所以，当下面对徐方，虽说不清楚对方的攻击套路是什么样的，但是富绍隆心中清楚，自己必须要速战速决。

    话虽如此，但是徐方这边看似大开大合的态势，但是富绍隆却找不到任何的进攻机会，好像是所有的拳路都会被对方防守下来一样。

    另一边，黎成这边也是自顾不暇，本来还想着说看看这个干预挑战富绍隆的徐方，会是一个什么样的功夫水平。但是剩下的那六个人可不会给到他这样的机会，在决定让徐方和富绍隆单挑的同时，六个人便朝着黎成猛攻过来。

    所谓双拳难敌四手，虽说黎成的谭腿非常厉害，但是也架不住六个人的进攻，更何况，这些人都是从五十个参赛者当中厮杀存活到现在的参赛者，功夫都不弱。加上黎成之前为了展示自己的实力，所以也消耗掉了一部分的体力，仅仅和六个人当中的二人过了几招后，就已经感到明显的体力不支了。

    “该死，看来要被淘汰了。”黎成心中这样想着，不过他还是想要为富绍隆多争取一些时间的。

    徐方这里并不着急进攻，而富绍隆自然知道黎成那边的处境。所以，富绍隆也来不及思考更多，他终于是上前一步，准备要进攻徐方了。

    “来吧，之前三个人围攻你没有能取得胜利，但是现在是一对一，我不相信还是赢不了你！”

    徐方见到富绍隆终于要采取行动了，也是笑着说道。

    终于，决战开始。