吴刚整理一下情绪，认真严肃的继续说道：“天阳大陆，强者为尊，你们现在感觉还不明显，那是因为你们刚离开家门，不过，随着年龄的增长，你们会越来越认同这句话。”

    对于修炼和学习这件事，陈竹一向非常认真。经历颇深的陈竹对吴刚的话非常认可，下意识的点了点头。对于这些初出家门的少年少女来说，强者为尊这个道理都懂，但论认同感这些少年是远远没法跟陈竹比的，陈竹理解的强者为尊绝不仅仅是少年们所想的“地位尊贵”“威风霸气”“万人仰望”的虚像。经历过失去的痛，陈竹明白“上天可以给你最美好的事物，但是如果你没有实力，给你什么你都守不住。”

    吴刚认真讲道，也观察到陈竹的点头认可，善意的对着陈竹笑了笑继续说道：“不过现在大家先不要过于关心强者的生活状态，应该多去关注强者是怎样修炼的。强者之路，终点固然美好，但脚下的路，需要你们一步一步的走。”

    不愧是拥有多年教学经验，随着一届一届的学员送出去，吴刚总结的教学思路也在变化着，进步着。

    “所以，我们基础班的目标，就是达到凝神期。”吴刚终于说到了讲话的目的，以前的吴刚靠着单纯的调动情绪，让学员们一腔热血的修炼，初期的效果很明显，但是这种热血的状态坚持了半年或是一年之后都会慢慢散去。这样用力过猛的修炼方法，大部分学员在没有达到预期的目标后，不仅心情失落，连信心和冲劲也被消磨殆尽了。

    “学员年纪还小，不能用我理解的观念去判断他们，循序渐进，教会他们调整好心态，适当的减缓一下他们初期的修炼速度，先教会他们“忍”，把眼光放长远。”这是吴刚根据往届学员总结的经验。

    “好，下面开始今天的第一课，静桩。”吴刚环视学员的眼睛说道。

    做好准备，吴刚开始了第一次授课：“站好位置，跟着我做动作，两脚呈外八字约与肩宽站立，两膝微曲，两臂自然下垂，身体略前倾，轻合双目，保持身体平衡。保持住，我说停，才能停。”

    陈竹用余光找到陈瑶，相处十年，陈竹对自己妹妹还是很了解的，看到她并没有不适应，自己也放心下来。

    牧尘也一改平时的嬉皮笑脸，认认真真的做着静桩，雷明皓则做的轻松许多，应该是以前就练习过，而袁山，像个木头桩子一样杵在那儿一动不动。

    好在陈竹和陈瑶从小就在荒郊野外生活，跟野猪野狗赛跑，身体素质还是很强的，不过静桩不仅是考验体力，更是对意志力和协调力的磨练。静桩做得好，在战斗时才能稳住下盘，不露出破绽。

    整整一个上午，吴刚一直在帮助基础七班的二十个学员调整静桩动作和姿势，直到每个人都找到完全学会，吴刚才宣布午休。

    午休过后，基础七班的二十个人准时的来到训练场。

    吴刚看着睡眼朦胧的学员们，无奈的说道：“嘶~~我看你们很困啊？来，排成一队，女生排到男生后。”吴刚指挥着排好队，接着说道：“跑步！绕着训练场，先跑五圈。”

    学员们一脸懵相，不是静桩吗？虽有疑问，但还是听话的跑起来。

    吴刚也跟着一起跑，“好，保持这个速度”吴刚边跑边指挥着。

    跑完三圈，吴刚突然大声喊道：“加速，加速，给我放开了跑。”

    学员们一阵哀嚎，不得不风风火火的跑完两圈，一个个累的弯着腰，喘着气。

    吴刚见众人累的大喘，坏笑着说道：“过来，到我面前，男女分开，站成两排。”待众人站好，无感继续说道：“按照上午的标准，开始静桩！”

    众人的反应让吴刚又得意了一把，边走边自言自语：“今年的这些孩子承受能力挺强啊，看来得来点狠的，试试他们的极限。嗯，晚上重新做一个修炼计划。”

    打定主意，吴刚决定先给众人介绍一些基本的修炼知识：“大家保持静桩，然后听说我，我知道你们有些人来自大家族，但也有很多人对修炼一无所知。”

    停顿了一下，吴刚接着说道：“修炼过程分为三个阶段，分别是凝神期、金丹期、元灵期。凝神期没什么好说的，我们现在做的静桩，就是凝神期前的基础训练。而金丹期，才是实力突飞猛进的阶段，金丹指的不是金色的丹，而是凝神聚气，把气海融合成丹，就叫做结成金丹。”

    “能不能破金丹觉醒元灵，决定了你只是普通元师，还是成为人类的顶级战力，元灵师！”

    “觉醒的元灵是传承于父母或爷爷奶奶，乃至更早的先祖，可能是猛兽，也可能是武器，当然这也不是一定的，还有一部分人则拥有独一无二的元灵，元灵不能自己选择。”