叶南笑笑，没说话，继续专心的按摩着她的后腰，隔了一会儿，叶南的双手来回横向的这般搓动了几圈，然后收手。

    “应该差不多了，再按的话，过量了，休息一晚，明天早应该没事了。”

    杨紫萱回过头，看着叶南额头密密的汗水，脸多了几分感激：“辛苦你了，都是我自己整出的麻烦，却让你折腾。”

    叶南笑笑：“算不得什么，当是修行了，我实力你们差多了，修行可得更加努力才行，否则三个月后我被甩得太远，那可丢人了。”

    杨紫萱一脸信任的说道：“虽然才半天，但是我相信你一定能够进入前十的！”

    叶南微微一笑，站起来到卫生间洗手，洗干净后笑道：“好啦，你早些休息，我回去睡觉了。”

    杨紫萱甜甜笑道：“好，晚安。”

    叶南回到自己的房间，擦了一把脸，躺在床，松了一口气。

    叶南并没有立刻睡，而是躺在床思考事情。

    今天已经开始正式培训了，虽然在考核第二轮叶南拿到了第一的成绩，但是在叶南心，却有着很强的紧迫感。

    他的实力，在培训班还是差了一些，只能排在下，如果这样下去，最后自己实力肯定还是会在后面，毕竟自己在训练，别人也在训练，而且这些人都是各大家族的杰出人才，他们的天赋也绝对不会自己低多少。

    怎么办？

    黑暗，叶南暗暗的咬紧了牙，既然没有任何捷径，那让自己用更大的勤奋，用更多的汗水来尽快提升自己的实力吧。

    叶南看看时间，此时才晚九点，叶南又翻身爬了起来。

    此时还早，自己再练练再睡吧。

    叶南也没有出门，在不大的寝室里开始了自己的加练计划，加练方式也很简单，是部队里的那一套。

    俯卧撑，深蹲，仰卧起坐……

    当全身负荷如此沉重，任何一个动作都需要用内气来支持的时候，自然而然也起到了修炼内气的作用，这办法虽然很累，但是却非常有效，人只有在被压迫的状态下才会更大的爆发出自己的潜力。

    叶南脱掉了衣服裤子，穿着内裤开始了自己的加练，一组一组，一直到叶南最后根本再无法动弹。

    叶南用近乎是爬的动作爬了床，然后在几十秒之内便昏睡了过去。

    第二天早，叶南提前二十分钟起床，先把沉睡的杨紫萱叫醒，免得她错过集结时间，然后用十分钟搞定所有事情，然后精神抖擞的出现在楼下。

    古木背着双手，看着一大群饿得两眼发花的学员，微微笑道：“挨饿的感觉怎样？”

    没有人回答。

    古木指了指身后不远的地方，在那已经摆开了几张桌子，面摆放着蒸笼，全是白肉馒头，还有一大锅稀粥。